人生が楽になる考え方のご紹介です♪
雑談コラム 【徹底究明】不幸は永遠に続くもの？不幸の原因と対策とは？
不幸を感じている人は自分を責めて「行いが悪いから天罰を与えられた」と考えてしまう傾向にあります。起きた不幸に対して原因や意味を求め続け、どんどん自己否定に陥るのです。すると次第に「自分は幸せを感じてはいけない」と考えるようになってしまいます。
雑談コラム 【周囲の期待】結婚は無理してするべきでない理由｜性格の向き不向き
元々は「妻問婚」と呼ばれる「男性が女性の家を訪れる交際形式」が結婚でした。夫婦別居が当たり前だったのですね😊ところが鎌倉時代になると「夫婦同居」が当たり前になっていきます。
雑談コラム 即効疲労回復する7つの方法！こころの癒し方！忙しい人必見！
今回は疲れたときに実践して欲しい疲労回復方法についてお伝えしていきたいと思います！今すぐに実践できる方法なので必見です！「何だかストレスが溜まる」「もう全部嫌になった」というときにお勧めですよ✨
雑談コラム 【悩み相談員】ゲートキーパーとは？養成講座の体験談と学んだこと
ゲートキーパー養成講座とは市町村で度々開催される無料の心理学的な授業のことです。受講することで悩んでいる人への対応の仕方が分かるようになります✨他にも自殺率や自殺原因について詳しくなれますよ。
雑談コラム 嫌なことが続く！対処方法/乗り越え方【忘れようとすると頭に残る】
嫌なことが起きたときは気分が落ち込みます。結果、冷静な判断ができなくなります。例えば大事な人が病院に搬送されたとしたら大抵の人は仕事に集中できなくなると思います。すると仕事でのミスが重なって自己嫌悪を味わうようになります。
雑談コラム 元気になる言葉31選！人生辛い、疲れた、もう嫌だ、に効果あり！
長い人生悪いこともあれば良いこともございます。ですが悪いことが起きたときは今までの良かったことを全て忘れてしまいますよね。一度の人生良かったことを多く覚えていたいものです。今回はすぐに立ち直らせてくれる言葉をご紹介したいと思います。
雑談コラム 人に好かれたい！好かれる人の最大の特徴と人間関係を円滑にする方法
好かれる人は「礼儀正しい人」です。「親しき仲にも礼儀あり」という言葉があるように、礼儀正しさは昔から大切にされてきました。礼儀とは相手の気持ちを汲んで配慮することです。礼儀正しくなる方法についてお伝えいたします。
心理学コラム 【危険？】内観療法の感想・解説【体験談】
内観療法は全く持って危険ではありません。「自分の心を観察する」という心理療法です。今回は私の体験談を踏まえた上で内観療法についての分かりやすい説明をしていきます。
雑談コラム 【手もみ】反射刺激法でストレス軽減【手こすり】
手のツボ(反射区)を押すことにより「血行の促進」や「老廃物の排出」、「リラックス効果」が発生して神経でつながりのある部位の不調が治っていきます。
雑談コラム 怒りを簡単に鎮める方法【重要なポイント2選】
あなたは怒りを感じやすいタイプでしょうか？それともあまり動じないタイプでしょうか？今回は怒りを簡単に鎮める方法をお伝えしていきたいと思います✨
雑談コラム 決断は自分でした方が良い理由【悩んだら割り切る】
皆さんは何かを決めるときは自分の意見を通しますか？それとも周囲の意見に流されてしまいますか？今回は自分の意見を通すことで得られるメリットについてお伝えしたいと思います✨よろしくお願いいたします♪
雑談コラム 「つまらない」が「面白い」に変わる方法！
こんにちは！皆さんは日々どのようにお過ごしでしょうか？単調な毎日だとつまらなく感じますよね！今回は、「つまらない」が「面白い」に変わる方法をお伝えしたいと思います！すぐに実践できるためおすすめですよ！
雑談コラム 自信って必要？【根拠の無い自信からの脱却】
突然ですが、皆さんは「自信」って必要だと思いますか？「何を言ってるんだ！当り前じゃないか！」という意見もございますよね！確かに、自信がないと挑戦する気が湧かなくなったり落ち込んだりしてしまうかもしれません。
雑談コラム 【ストレス軽減】一日を無駄にしない方法！
一日一日が同じことの繰り返しで、何だかストレスを感じることはございませんか？「目新しさ」が失われているとこのような事態に陥ります。何か一つでも新しいことを見つけるようにすると充実した一日を過ごせますよ！
雑談コラム 心が弱い人必見！！心が強いってどういうこと？【自己分析】
心が強いとは「めげない」「気にしない」「立ち直りが早い」「常に前を向く」というような姿勢のことです。「心が強い人」に成ることは可能です。ただ自己分析をするだけです。何が自分の強みで何が自分の弱みなのか。しっかりと理解することで立ち直りが早くなります。
心理学コラム 【家庭内平和】家族の心を支える方法【傾聴技法】
皆さんは「傾聴」という言葉をご存じでしょうか。呼んで字の如く「耳を傾けて聴く」という意味です。カウンセリングの基本技法であり奥義でもあります。家族のような親しい間柄では傾聴を忘れがちになってしまいます。是非、傾聴をしてみてくださいね。
心理学コラム ピークエンドの法則の活用方法【明るい一日にする方法】
「ピークエンドの法則」とは、人の脳は「始まり」と「終わり」が特に記憶に残りやすいという法則です。朝起きたら「今日一日楽しく過ごすぞ！」と声に出して、夜寝る前は「今日一日充実していた。たくさん頑張れた！」と声に出すことで、翌日を良い気分で迎えることができます。
雑談コラム 【視点を変える】内向的なのは悪くない！
内向的な人には良い所が沢山あるんです！人の気持ちを汲んで行動することができるため、空気を読むことが上手で細かいことに気が付きミスを事前に防ぐことが得意です。口も堅く、慎重に物事に取り組む姿勢は周囲に安心感を与えられます。
雑談コラム 【一貫性の法則】やる気の上げ方【意志を持ってやる！】
やる気の上げ方について話します。皆さんはやらなければならないことを後回しにしたことはございませんか？私はよくあります。実は、これは自主的に取り組めていないことが原因です。他人の決めた目標で頑張っているとやる気は湧きません。
心理学コラム 【生き辛さ】アダルトチルドレンの特徴と役割！
「アダルトチルドレン」という言葉をご存じでしょうか？イメージ的には「大人になりきれていない大人なのかな？」と思われるかもしれませんね。実際は不安定な家庭環境で育ち、そのときの心の傷が癒えていない人のことを「アダルトチルドレン」と呼びます。