ここらぎで扱う心理療法一覧
フォーカシング
モヤモヤッとした漠然な気持ちを想像上で取り出し、対話を試みる方法です。
心理カウンセラーの指導の下、安全に自己対話ができるようになります。
本カウンセリングではあなたに適性がある場合のみ実施いたします。
内観療法
人に対して「してもらったこと、して返したこと、迷惑をかけたこと」の３点に的を絞って話を進め、「自分が如何に愛されてきたのか」調べていく方法です。
本カウンセリングでは宿題として課すことがございます。
交流分析
対人関係の問題を克服するために、自分がどのようなコミュニケーションをするタイプなのか知る方法です。
投稿記事にて詳細をご説明しております。
本カウンセリングでは宿題として課すことがございます。
論理療法
嫌な出来事に対して正しい思考ができていたのか確かめていく方法です。
本カウンセリングでは認知行動療法の一環として採用しております。
ソリューションフォーカストアプローチ(SFA)
「できること」「やってきたこと」に焦点を当てて励ましながら問題解決に向かっていく方法です。
本カウンセリングの基本的なスタイルその1です。
認知行動療法
あなたの考え方と行動を見直し、楽になる考え方と行動を身に付けてもらう方法です。
本カウンセリングの基本的なスタイルその2です。
マインドフルネス
「今ここ」に意識を向けてストレスから解放される方法です。
本カウンセリングでは宿題として課すことがございます。
芸術療法
あなたに絵を描いてもらい深層心理を明らかにする方法です。
本カウンセリングではご希望がある場合に実施いたします。