【PDF】内観療法・フォーカシング～心の在り方～

内観療法とは究極の「自己観察法」です。
フォーカシングはカウンセリングの中でも異質な「心を取り出して観察する」方法です。

本書ではこの二つの心理療法を解説しております！

重要な箇所のみをコンパクトにまとめた9000字のボリュームです！

「自分を見つめ直したい」
「トラウマを克服したい」
「心と身体が重い」

という方におすすめです！

内観療法を体験する前に是非お読みくださいませ。