【PDF】行動療法～行動が変われば自分も変わる～

行動療法とは「行動を変化させて良い結果を導く心理療法」です！

本書では「パブロフの犬」の実験などを詳しくご紹介しております。

重要な箇所のみをコンパクトにまとめた14000字のボリュームです！

「新しい習慣を身に付けたい」
「悪い癖を直したい」
「新しいことに挑戦したいけど怖い」

というお悩み、解消いたします！