雑談コラム 「つまらない」が「面白い」に変わる方法！
こんにちは！皆さんは日々どのようにお過ごしでしょうか？単調な毎日だとつまらなく感じますよね！今回は、「つまらない」が「面白い」に変わる方法をお伝えしたいと思います！すぐに実践できるためおすすめですよ！
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心理学コラム 【全19色解説！】色が与える効果一覧！【カラーセラピー】
こんにちは！皆さんは「カラーセラピー」という言葉をご存じでしょうか？色の持つ効果によって相手の心を落ち着かせたり心を読み取ったりする心理療法です！今回は色の持つ効果を一覧にしてまとめてみたいと思いますので、是非お付き合いくださいませ✨
雑談コラム 意外に凄い人間の脳の不思議ご存じですか？【脳の豆知識4選】
今回は脳についてお話したいと思います😄人間の体の一部でありながら多くの謎に包まれている部分が脳です。皆さんは脳の構造をご存じでしょうか？脳は水分が７５％、タンパク質が１０％、脂質が１５％で構成されています！
雑談コラム 自信って必要？【根拠の無い自信からの脱却】
突然ですが、皆さんは「自信」って必要だと思いますか？「何を言ってるんだ！当り前じゃないか！」という意見もございますよね！確かに、自信がないと挑戦する気が湧かなくなったり落ち込んだりしてしまうかもしれません。
雑談コラム 【モテたいなら今がチャンス】マスク美人の秘密
皆さんは「マスク美人」という言葉をご存じでしょうか？その名の通り「マスクを付けた状態では美しく見える人」のことです！「目が魅力的ならば他のパーツも整っているだろう」という思い込みがマスク美人を生み出します！
心理学コラム 【過去は単なる事実】アドラー心理学が良く分かる解説
アドラー心理学は「勇気付けの心理学」です！落ち込むことが多いとき、アドラー心理学の「目的論」で物事を捉え直してみてくださいね！きっと勇気が湧いてきます！勇気が湧けば次の行動が見え、次の行動に移せるようになります。
雑談コラム 【ストレス軽減】一日を無駄にしない方法！
一日一日が同じことの繰り返しで、何だかストレスを感じることはございませんか？「目新しさ」が失われているとこのような事態に陥ります。何か一つでも新しいことを見つけるようにすると充実した一日を過ごせますよ！
雑談コラム 心が弱い人必見！！心が強いってどういうこと？【自己分析】
心が強いとは「めげない」「気にしない」「立ち直りが早い」「常に前を向く」というような姿勢のことです。「心が強い人」に成ることは可能です。ただ自己分析をするだけです。何が自分の強みで何が自分の弱みなのか。しっかりと理解することで立ち直りが早くなります。
雑談コラム 幸せホルモンの話【ドーパミン・オキシトシン・セロトニン】
皆さんは幸せホルモンをご存じでしょうか？有名なものに「ドーパミン」「オキシトシン」「セロトニン」がございます。ドーパミンは興奮するときに出てくるホルモンです。オキシトシンは愛情を感じると出てくるホルモンです。セロトニンは体調が良いと出てくるホルモンです。
心理学コラム 【家庭内平和】家族の心を支える方法【傾聴技法】
皆さんは「傾聴」という言葉をご存じでしょうか。呼んで字の如く「耳を傾けて聴く」という意味です。カウンセリングの基本技法であり奥義でもあります。家族のような親しい間柄では傾聴を忘れがちになってしまいます。是非、傾聴をしてみてくださいね。
心理学コラム 【ポジティブ思考】リフレーミングが良く分かる
リフレーミングについてお話したいと思います。リフレーミングとは言葉の言い換えのことです。コップに水が半分入っていたとして、「もう半分しかない」と「あと半分もある」では印象が違うと思いませんか？同じものを表しているのに表現が違うだけで感じ方も変わるのは不思議ですよね。
心理学コラム ピークエンドの法則の活用方法【明るい一日にする方法】
「ピークエンドの法則」とは、人の脳は「始まり」と「終わり」が特に記憶に残りやすいという法則です。朝起きたら「今日一日楽しく過ごすぞ！」と声に出して、夜寝る前は「今日一日充実していた。たくさん頑張れた！」と声に出すことで、翌日を良い気分で迎えることができます。
雑談コラム 【視点を変える】内向的なのは悪くない！
内向的な人には良い所が沢山あるんです！人の気持ちを汲んで行動することができるため、空気を読むことが上手で細かいことに気が付きミスを事前に防ぐことが得意です。口も堅く、慎重に物事に取り組む姿勢は周囲に安心感を与えられます。
雑談コラム 【一貫性の法則】やる気の上げ方【意志を持ってやる！】
やる気の上げ方について話します。皆さんはやらなければならないことを後回しにしたことはございませんか？私はよくあります。実は、これは自主的に取り組めていないことが原因です。他人の決めた目標で頑張っているとやる気は湧きません。
心理学コラム 【生き辛さ】アダルトチルドレンの特徴と役割！
「アダルトチルドレン」という言葉をご存じでしょうか？イメージ的には「大人になりきれていない大人なのかな？」と思われるかもしれませんね。実際は不安定な家庭環境で育ち、そのときの心の傷が癒えていない人のことを「アダルトチルドレン」と呼びます。
心理学コラム 初めまして！＆交流分析について
こころホッっっとやすらぎを開設いたしました！よろしくお願いいたします。早速ですが、「交流分析」という心理療法をご存じでしょうか？「コミュニケーションは自我状態の交換によって成り立っている」という理念の心理療法です。